HAPPY 15

Con este reto de 21 días, queremos motivaros para entrenar cada día de la semana por poco que sea. Se requieren tan solo 15 minutos al dia para sentirte en forma, y sobretodo despertar la serotonina que llevas dentro. Este neurotransmisor es el responsable de tu estado de ánimo y emociones, aunque también regula el apetito causado por la ansiedad. Dicho esto, con tan solo 15 minutos al dia, lograrás afrontar las semanas con mejor estado anímico y físico. A port todas!